Тосты с яйцом и авокадо

Быстрый и полезный завтрак 😋

Если вы хотите здоровья, забудьте о сладких завтраках!

В статьях я поделюсь формулой идеального завтрака, который зарядит энергией и бодростью на весь день, а так же насытит вас надолго.

А это мой любимый фантастически быстрый завтрак.

✏️ Нам понадобится:

- Тосты из безглютенового хлеба или безглютеновые хлебцы;

- Яйца (на каждый тост по 1 яйцу);

- авокадо (1/2 авокадо на тост);

- по желанию соль, перец и ароматное масло.

Как приготовить?

Отвариваем яйца. Можно пашот. А можно по-простому - до состояния в мешочек. С момента полного закипания и при варке на максимальной мощности у меня это 1,5-2 минуты для яйца С1.

Если у вас хлеб, то можно подрумянить его на сковороде, сбрызнув ароматным маслом. Если хлебец, то переходим к следующему пункту.

Режем авокадо кубиками. Выкладываем на подрумяненный тост или хлебец. Солим, перчим по вкусу.

Сварившееся яйцо пару минут охлаждаем под водой. Чистим и разрезав, выкладываем на авокадо. Если вы ванили яйцо пашот, просто выкладывайте и разрезайте.

Ну и приступайте скорее к трапезе 🥑 😋

💚 Приятного аппетита и крепкого иммунитета! 💚